Namasté.
Schön, dass du da bist.

"Im Yoga geht es nicht darum deine Zehen zu berühren.
Es geht darum, was du auf dem Weg dorthin lernst."

Jigar Gor

Mein YOGA.
DEIN sanfter Rückzugsort.

Das Wort Yoga, aus dem Sanskrit übersetzt, bedeutet „Vereinigung“ bzw. „Verbindung“. Für mich bedeutet es auch: die Verbundenheit zu mir selbst. In den fünf Säulen des Yoga und ihrer harmonischen Verbindung, finde ich einen Weg, der mich immer wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.

Durch Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken), bewusste Entspannung, positives Denken & Meditation sowie eine achtsame Ernährung habe ich die Möglichkeit, mein Bewusstsein und mein Leben liebevoll zu gestalten und zu verändern.

So erlebe ich Yoga – und genau diese Aspekte lasse ich in meine eigene Praxis und in meine Yogastunden einfließen, um diesen wundervollen Weg auch mit dir zu teilen.

Aktuelle Yogastunden & Termine

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GUT ZU WISSEN
Meine Yogastunden bieten dir einen ganzheitlichen Zugang zu Yoga, und sind mit Liebe und Augenmerk auf's Detail gestaltet.
Es stehen dir Matten und Decken zur Verfügung. Bei Yin Yoga bekommst du zusätzlich große “Yoga Bolsters” und Yoga-Blöcke, sodass du dich in jeder Position optimal unterstützen kannst. Tee und Wasser laden dich ein, vor oder nach der Stunde gut für dich zu sorgen und einen Moment zu genießen.

Was meine Yogis sagen ♡

  • "Ich bin Lehrerin aus Herz und Seele und liebe meinen Beruf, auch wenn der Alltag oft laut und hektisch ist. In Iris Yogastunden finde ich endlich Ruhe, kann abschalten und meine Batterien wieder aufladen. Jede Einheit ist eine kleine Auszeit vom Alltag und ein Geschenk an mich selbst."

    Julia | Yoga & Klangreise

  • "Deine Yogaeinheiten sind sehr harmonisch, einfach zum Wohlfühlen, mir geht es danach sehr gut und ich komm in meine Mitte. Die Ruhe die Du ausstrahlst, bewundernswert. Alles was zu Herzen gehen soll, muss von Herzen kommen und nur wer mit dem Herzen bewegt, bewegt die Welt. Das machst Du, hast mich sehr berührt und ich komme gern wieder. Ein herzliches Dankeschön & Namasté."

    Susanne | Yin Yoga

  • "Ich durfte deine Yoga Einheiten (2 x Yin und 1 x Nidra) genießen. Es war ein wunderbares Erlebnis - gefühlsvoll, entspannt. Es hat mich sehr berührt. Deine angenehme Stimme und dein Wesen. Der wunderbare Duft und die Hintergrundmusik im Raum. Vielen lieben Dank! Namasté! Ich möchte Yoga nun mehr in mein Leben integrieren." 💖🧘🏻‍♀️

    Claudia | Yin Yoga

  • „Die Musik, der Duft, die Temperatur, die Stimme, Betonung, Sprechgeschwindigkeit - alles sehr angenehm. Mit zunehmender Zeit kam meine Atmung und mein Körper in die Entspannung."

    Astrid | Yin Yoga

  • "Yin Yoga hab ich noch langer Zeit mal wieder ausprobiert und ich habe mich in deiner Stunde gleich gut aufgehoben gefühlt. Die ruhige Atmosphäre hat mich beruhigt und belebt zugleich. Eine tolle Erfahrung! Deine Stimme wirkt sehr beruhigend und klar. Den Anleitungen kann man sehr gut folgen. Mir gefällt besonders gut, dass für jede Position verschiedene Varianten für jedes Level gezeigt werden."

    Katharina | Yin Yoga

  • "Meine erste Yogastunde mit Iris war eine ganz besondere, auf Koh Phangan. Sie führte durch die Einheiten sehr einfühlsam, auf die Bedürfnisse und Energien im Einklang. Ich fühlte mich sicher und gestärkt. Sich einzustimmen auf die Natur und ihre SchülerInnen, was gerade im Moment guttut, fließende Übergänge und in der Ruhe, das macht Yoga Iris aus."

    Sin-Wei | Hatha Flow

  • "Ich war im Vorjahr und heuer bei den Yogatagen in Bad Tatzmannsdorf bei Dir und das war einfach so harmonisch und angenehm. Von der Klangfarbe Deiner Stimme, der Ruhe die du ausstrahlst und die Asanas - einfach zum Wohlfühlen."

    Susanne | Hatha Flow

  • "Ich mag deine Stunde sehr, da sie wirklich alle Punkte abdeckt, die mir persönlich wichtig sind. Deine professionelle Herangehensweise, die trotzdem mit Humor einhergeht. Eine schöne und saubere Location, mit einer toller Ausstattung. Ich bin rundum zufrieden und empfehle dich auch ganz oft weiter."

    Julia | Hatha Flow

  • "Es war ein tiefes, liebevolles, nachhaltiges Erleben. Es hat so sanft und selbstverständlich funktioniert (Nidra). Das Besondere ist, wenn es so aufbereitet wird, dass ich (wir alle) uns fallen lassen können und getragen sind, unsere Essenz (wieder) spüren können und mit wunderbarer Ruhe, Liebe und sanfter Kraft raus gehen. Für mich war es perfekt. Die Reise, die Stimme, die Athmosphäre, die Schwingungen und sich begegnen und wiedererkennen."

    Hannes | Yoga Nidra

  • "Ich finde es wunderbar, wenn ich den liebevoll vorbereiteten Raum betrete. Ich fühle mich sehr willkommen." 🥰

    Eva | Yin Yoga

  • "Deine Stunde hat mir sehr gut gefallen, deine Stimme und Art zu sprechen bringt mich dazu ruhiger zu werden. Toll wie viel Mühe du dir auch mit dem Equipment machst. Ich habe mich wohl gefühlten bin entspannt aus deiner Stunde gegangen."

    Irene | Yin Yoga

  • "Genau die richtige Dosis von Ankommen, Dynamik und Flow, gefolgt von Entspannung. Die Übungen wurden sehr gut erklärt. Schön war auch, dass wir von dir korrigiert wurden, wenn wir eine Stellung nicht richtig hatten. Ohne Leistungsdruck, jeder soweit er kann."

    Maria | Hatha Flow

  • "Ich hatte das Gefühl wieder bei mir anzukommen. Bei all der Hektik im Alltag tat es so gut den Körper wieder bewusst wahrzunehmen und zu spüren. Und gleichzeitig hat sich eine wunderschöne innere Ruhe ausgebreitet. Du machst das so wundervoll! Du bist ein Geschenk für jeden der in deine Stunden kommen darf!"

    Dominique | Yoga & Klangreise

”Die Stille ist kein leeres Nichts. Sie ist der Raum, indem du alles wiederfinden kannst.”

Aktuelle Termine

  • HATHA FLOW

    Körper & Geist | Kraft | Beweglichkeit | Balance

    Hatha Flow Yoga verbindet achtsame, fließende Bewegung, kräftigende Haltungen und bewusste Atmung zu einem ausgleichenden Erlebnis für Körper und Geist.

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  • YIN YOGA

    Faszien | Entspannen & Loslassen

    Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, in der passive Dehnungen mehrere Minuten gehalten werden, um tiefere Körperschichten wie Faszien, Bänder und Sehnen zu erreichen.

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  • YOGA & KLANG

    Schwingungen, die Körper & Seele berühren

    Im Anschluss an Yoga begleitet dich die Klangreise in einen tiefen Zustand der Entspannung, in dem sanfte Klänge deinen Körper durchströmen, deinen Geist beruhigen und dich achtsam zurück in deine Balance führen.


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  • YOGA NIDRA

    Der yogische Schlaf | Tiefenentspannung

    Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, in der du im Liegen zwischen Wachsein und Schlaf gleitest und Körper, Geist und Nervensystem auf besondere Weise zur Ruhe kommen.

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