Zur Ruhe kommen und tiefer gehen

In dieser Yin Yoga Stunde erwarten dich ruhige, lang gehaltene Positionen, die vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Durch bewusstes Verweilen in den Haltungen wird das tiefer liegende Gewebe angesprochen – Faszien, Bänder und Gelenke dürfen weich werden und loslassen.

Yin Yoga schenkt dir Zeit zum Ankommen, zum Spüren und zum Entspannen – ideal, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und deine innere Balance zu stärken. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, still zu werden.